Guías alimentarias:

Su papel principal es proporcionar a las personas unas reglas sencillas para asegurar una buena salud nutricional y disminuir el riesgo de hipertensión, diabetes y enfermedades cardíacas.

Estas reglas son:

-Comer alimentos variados.

- Complementar la alimentación con ejercicio físico para mejorar o mantener el peso.

-Consumir abundantes productos de cereales, verduras y frutas.

- Mantener en la dieta un consumo bajo de grasas saturadas y colesterol.

-Dieta moderada en azúcar.

- Dieta moderada en sal.